Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend via, of het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te beperken of zelfs te bestrijden. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk echt vanwege je rug, of kan het misschien ook averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten onder de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen over relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn vanwege je rug, moeten wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls tegengaan. Onze rug is ons complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom indien belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt dit flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun bureau ofwel vanwege de televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: dit bieden over maximaal gemak. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en bieden ze genoeg ondersteuning voor verschillende segmenten aangaande jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn niet iedere keer gelijk als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende op welke manier de stoel kan zijn geschapen en hoe die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming betreffende de wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Een betreffende een grootste voordelen over een relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kan instellen op een meeste comfortabele staat voor je lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht aangaande jouw lichaam lekkerder kan verdelen. Door je voeten wat hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je een druk op je onderrug en bevorder jouw een gezonde, ontspannen positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) streek betreffende een rug, een gebied het bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element voor personen die hinder hebben over lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de organische kromming met de wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt om een druk over deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet doorlopend in gelijke positie blijft zitten, hetgeen voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Ons aangaande een omvangrijke voordelen aangaande enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen verder helpen om sensatie in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, bestaan niet alle modellen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn vanwege jouw rug als ze niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn een paar spullen daar waar je op moet letten bij een aankoop van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt gemaakt relaxfauteuil moet ook niet alleen gemakkelijk bestaan, maar ook ondersteuning Chill-Line Roxy verlenen met je wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek betreffende een rugleuning kan geraken aangepast. Dit kan zijn belangrijk het de stoel een natuurlijke kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen van een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid verlenen teneinde zowel een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk betreffende mekaar met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op een methode welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het materiaal betreffende een stoel zijn tevens van betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege jouw houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, zodat je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk moet het bouwstof comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se geschikt te zijn vanwege iemand. Het kan zijn belangrijk om een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat je die aanschaft, waardoor jouw zeker weet het hij juist zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze echt is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook indien je een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook mag uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn het cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en variatie met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.